Kõige olulisemad näpunäited aknele, kõik ühes kohas
Kui selge, terve, ilus nahk on teie uusaasta täiustuste loendis, ärge pahandage. Kui te ei teadnud, on naha puhastamise võti järgimine aknega võitlemine režiim. Öelge plekidele ja hävitage löögid lõplikult, lubades käputäis harjumusi, mis parandavad teie naha üldist välimust ja tunnet.
Ilutoimetajatena oleme seda näinud akne näpunäited igasuguseid - alates aktuaalsetest lahendustest kuni elustiili kapitaalremondi ja kõigeni, mis on vahepeal. Aastate jooksul oleme välja mõelnud mõned meie lemmikud, mis tegelikult toimivad. Selleks, et saaksite valdava hulga nõuandeid hõlpsasti seedida, oleme kokku võtnud parimad näpunäited naha puhtaks ja hõõguvamaks muutmiseks.
Koorige
Kooriv on nahahooldusprotsessi oluline osa - eriti kui võitlete aknega. Kuulsuste esteetik Renee Rouleau ütles meie jaoks, et lisaks öisele puhastamisele on oluline kasutada ka koorivat pesu. Ta soovitab kasutada kolmeks ööks järjest glükoolhapet, AHA-sid (alfa-hüdroksühapped) ja BHA-d (butüülitud hüdroksüanisool) sisaldavaid koorijaid, millele järgneb kolme öö paus. Rouleau soovitab nahka turgutavate ensüümide jaoks ka tooteid, mis sisaldavad kõrvitsa, papaiat või ananassi.
Bobbi Brown Radiance Boost ülipeen kreeka pähkli tera ja apelsini kooriv mask 54 dollarit 41 dollarit Pood
Niisuta ja kaitse
Kui olete koristanud, on see oluline taastada naha niiskus ja kaitsta seda päikesekahjustuste eest . Kui te ei niisuta regulaarselt, on teil oht naha kuivada, mis põhjustab naha rohkem õli. SPF peaks olema ka teie päevase niisutaja koostisosa, kuna aknetooted ja koorijad muudavad teid päikesekahjustuste suhtes haavatavamaks.
Meri Parandav näo päikesekreem laia spektriga SPF 30 135 dollarit Pood
Ärge vali oma nahka
Nii ahvatlev kui vistriku korjamine või poputamine võibki olla, on naha nahale toomine kõige parem jätta professionaalile. Kui valite oma näo, suurendate tõenäosust armistumine ja põhjustab hüperpigmentatsiooni. Isegi liiga tihti oma nägu puudutades jõuab mustus ja bakterid teie kätest otse tundlikesse pooridesse. Katkesta harjumus ükskord ja tervitage tervemat, vähemärritatud nahka.
Tatcha Helendav kastene nahaudu 20 dollarit Pood
Ravige seestpoolt
See, kuidas sa oma keha eest seestpoolt hoolitsed, on sama oluline kui see, kuidas sa selle eest hoolitsed väljastpoolt. Kuulsuste näoarst Joanna Vargas ütles meie jaoks, et sära naha võti on tervislik toitumine. 'Ma soovitaksin tungivalt vältida suhkrut, piimatooteid ja nisu,' ütleb ta. Selle asemel laadige iga söögikorra ajal köögivilju ja kaaluge endale lubamist igapäevane roheline mahl kauni jume jaoks vajalike toitainete lisatõuke saamiseks. Lihtsalt niisutatuna püsimine parandab teie nahka, seega kandke veepudelit alati kaasas. Kui te ei hoia nahka seestpoolt hüdreeritud, pole mõtet kallis niisutajaid vahustada.
Ärge tehke meikimist
Isegi kui hiilite lõunapausi ajal või pärast tööd higisessioonis, on oluline enne meik maha pesta. Holly Byerly, VMV hüpoallergeenide esteetik, ütles meile, et 'meikimise ajal võimlemine võib halvendada aknele kalduvat täiskasvanu nahka.' Lisaks puhta näoga võimlemisele on oluline ka nahk pärast higistamist põhjalikult puhastada, et vältida pooride ummistumist ja puhkemist.
Josie maran Karu alasti salvrätikud 12 dollarit Pood
Magage rohkem
Öösel hea puhkamine võib teie üldist tervist drastiliselt parandada. Kui te ei saa piisavalt magada, näete, et teie nahale avalduvad negatiivsed mõjud - alates tuhmast jume kuni kangekaelse purunemiseni. Lõpetage une vahele jätmine ja vähendate oluliselt stressi, mis võib takistada teil saada soovitud selget ja tervet nahka. Lõppude lõpuks nimetatakse seda põhjusel iluuneks.
Ärge lihtsalt pese oma nägu
Ilusat ja puhast nahka soovides ei pea mitte ainult nägu puhas ja hoolitsetud olema. Peske regulaarselt materjale, millega nägu kokku puutub, sh padjapüüre, voodilinu, näorätikuid ja meigipintsleid. Kui soovite vältida bakterite kogunemist, mis võib teie nahale kaose tekitada, peske neid esemeid kindlasti iga päev. Pealegi pole mõtet enne magamaminekut nägu pesta, kui toetate pea määrdunud padja peale.
Artikli allikadkasutame kõiki võimalusi, et kasutada artiklites sisalduvate faktide toetamiseks kvaliteetseid allikaid, sealhulgas eelretsenseeritud uuringuid. Loe meie toimetusjuhised lisateavet selle kohta, kuidas me hoiame oma sisu täpse, usaldusväärse ja usaldusväärsena.Dall'Oglio F, Fabbrocini G, Tedeschi A, Donnarumma M, Chiodini P, Micali G. Licochalcone A kombinatsioonis salitsüülhappe kui vedelikupõhise ja 10-protsendilise hüdroksü-kompleksse kreemiga kerge akne raviks: mitmekeskuseline prospektiivne uuring . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 961–967. doi: 10.2147 / CCID.S206935
Del Rosso JQ. Nahahoolduse roll akne vulgaris'e ravimisel lahutamatu komponendina: 1. osa: puhastusvahendite ja niisutajate koostisosade tähtsus, disain ja tootevalik . J Clin Aesthet Dermatol . 2013; 6 (12): 19–27.
Melibary YT, Alkeraye S, Alnutaifi KA, Melibary NT, Alsuwaidi MK, Algzlan HI. Juhuslik akne; akne variant . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 219–222. doi: 10.2147 / CCID.S199991
Akdeniz M, Tomova-Simitchieva T, Dobos G, Blume-Peytavi U, Kottner J. Kas toiduvedeliku tarbimine mõjutab tervetel inimestel naha niisutust? Süstemaatiline kirjanduse ülevaade . Skin Res Technol . 2018; 24 (3): 459–465. doi: 10.1111 / srt.12454