Kuidas jalgu pehmendada, kui suvi oli neil eriti raske

kuidas jalad pehmeks teha

@trustmebuythis



Kuna päike on suvel loojunud, on plätude, sandaalide ja paljajalu rannas jalutamise hooaeg kahjuks lõppenud. Kuid see, et teie jalad on nüüd saapade, papude ja šikkade tossudega kaetud, ei tähenda, et teie jalad võivad vajada tõsist TLC-d.

Tõde on see, et ükskõik kui suvi oli lõbus või muretu, võib hooaeg teie jaoks eriti raske olla. Järjepidev kokkupuude päikese, liiva ja mustusega (oh mu!) Koos pikkade paljajalu jalutuskäikude, kuumade temperatuuride, basseinide ja spaade põhja, dehüdratsiooni ja suviste treeningutega võib põhjustada töötlemata kallused , kuiv nahk, marrastused ja palju muud.



See võib olla eriti problemaatiline ja isegi ebamugav, sest jalgade põhjaosa nahk on loomulikult erinev ja paksem kui mis tahes muu kehapiirkond.

Ära karda, sest on palju võimalusi oma jalgade paremaks muutmiseks. Rahustavatest leotustest kuni tavapärase hooldamiseni on siin podiatristide soovitatavad viisid, kuidas jalad uuesti pehmeks muuta.

Leota

Nii nagu iga hea pediküür algab hea leotamisega, peaks ka teie nahk pehmendama. Jalgade soojas vees leotamine aitab nahka koorimiseks ette valmistada, samal ajal avades ka poorid, et mis tahes kreemipõhine hooldus asetuks kenasti ja sügavalt.

Dr Miguel Cunha, podiatrist, soovitab kasutada õunaäädikat (neli osa vett, üks osa ACV) koos kolme supilusikatäie Epsomi sool tõhusa leotuse loomiseks võite kasutada kakskümmend minutit,

Seejärel ütleb ta: 'kandke kastoorõli, teepuuõli või eukalüptiõli - mis on looduslikud seentevastased ained - viis kuni 10 minutit otse kallusele ja koorige seejärel pimsskiviga.'

Nühkima

Tõhus kooriv toode või hooldus aitab leevendada liigse paksu naha kogunemist, mida nimetatakse ka kalluseks. Kuid peate olema ettevaatlik, olenemata sellest, kas olete kodus või spaas. Dr Stuera, podiatrist ja Vionic Innovation Lab liige hoiatab: 'Selle naha agressiivne koorimine ja eemaldamine, naha sügavamatesse kihtidesse minek võib põhjustada ka paksema ja kõvema naha kasvu.' Jah.

Karmi ja ketendava naha vähendamiseks soovitab Cunha duši all olles kasutada jalaviili, nagu Amope Pedi Perfect.

Amope

Amope Pedi täiuslik 20 dollarit Pood

Niisutage ja pitseerige

Võite kasutada kõiki soovitud vedelikke ja jooke, kuid kui need ei imendu, pole tõenäoline, et need oleksid tõhusad. Kui dr Cunha ravib patsiente, kellel on lõhenenud kontsad või paksud kallused, soovitab ta kasutada karbamiidi 40% geeli (karbamiid on tuntud kui keratolüütiline aine, AKA on naha väliseid kihte lagundav toimeaine), näiteks palja 40 niisutava uurea geeli. .

paljas40

Ainult 40 Niisutav karbamiidigeel 18 dollarit Pood

Ta soovitab rakendada öösel ja seejärel pitseerida, käskides patsientidel “mähkida jalad saranimähisega ja kanda voodisse sokke”. Miks ? Saran-mähis soodustab geeli tungimist jalga, et aidata murendada karedaid kalluseid ja kuiva, pragunenud nahka. siledamad ja pehmemad jalad .

Peale karbamiidigeeli ütleb dr Stuera, et valiks kreemid, mis on valmistatud jalgadele ja millel on kas piimhape või salitsüülhape. “Need happed tungivad sügavamale ja aitavad koorida ja niisutada. Need on piisavalt õrnad, et neid paar korda nädalas kasutada. ”

Cunha lisab: 'Ma olen ka Eucerini kreemi fänn, kuna see on väga efektiivne niiskuse sulgemisel, et kaitsta ja ravida väga kuiva, pragunenud nahka, mis on seotud ekseemi, psoriaasi või ravimitega.'

Eucerin

Eucerin Advanced Repair jalakreem 12 dollarit Pood

Nende soovitatavate kreemide korrapärane kasutamine võib vähendada vajadust sügava nühkimise järele.

Hüdraat

Nagu te võib-olla teate, on naha niisutamine väljastpoolt oluline, aga ka niisutamine seestpoolt. Et hoida jalgu (ja keha) seestpoolt tervena, jooge kindlasti oma vett.

'Julgustan oma patsiente niisutama, juues palju vett ja süües veerikkaid toite, nagu kurgid ja arbuusid,' ütleb Cunha. Üldiseks rusikareegliks on eesmärk on juua umbes pool oma kehakaalust untsides vett päevas.

Kleit hoolikalt

Kui proovite oma jalgu pehmendada, on oluline mitte teha midagi oma jõupingutustele vastumeelset. Kahjuks võib see tähendada libisevate sandaalide loobumist või paljajalu maja ümber jalutamist ja selle asemel valida midagi suurema kattega.

Kindlasti kandke sokid oma kinniste kingade ja tossudega, et pakkuda kaitsvat (ja mugavat!) barjääri, et vältida naha hõõrdumist ja hõõrdumist ning et iga teie jalats on sobiv. Kõik, mis on liiga kitsas, liiga suur või mis paljastab teie jalgu liiga palju, võib põhjustada nahavigastusi, infektsioone ning naha paranemise ja pehmendamise võib võtta veelgi kauem. Suvekahjustuste tõeliseks tühistamiseks pühenduge nutikate jalatsite valimisele.

Kaitske oma jalgu

Kui teil on jalgadel lahtised jaotustükid, katkine nahk või villid, on oluline tagada, et need paraneksid hästi ja oleksid nakkusvabad. Paranemisprotsessi tervislikul kiirendamiseks kasutage nii mullide kaitset või bandaid kui ka kohalikku antibakteriaalset salvi.

Ole ettevaatlik

Kui proovite oma jalgade tekstuuri taastada, on oluline mitte minna üle parda. Tegelikult võib see olla ohtlik. Šokke neelamiseks ja jalgade kaitsmiseks peab olema piisavalt tervet ja paksu nahka. Teisisõnu, mõiste „beebi jalad” võib olla ohtlik, kuna on olemas näiteks liiga pehme.

Ole informeeritud

Samuti on oluline tagada, et midagi muud ei toimuks, sest kuivad, lõhenenud kontsad võivad olla midagi muud kui kosmeetiline pahandus või ebamugavustunne - see võib tegelikult olla ka haigusseisundi sümptom.

Kuivade, lõhenenud jalgade korral avalduvad seisundid võivad hõlmata järgmist: 'seen, diabeet, psoriaas ja kilpnäärmehaigused', ütleb dr Stuera ja dr Cunha lisab loendisse rasvumise, ekseemi, Sjögreni sündroomi, jalajälje ja alaealise plantaarse dermatoosi .

Kuid dr Cunha ütleb: 'Enamikul inimestel pole ülalnimetatud terviseseisundeid ega riskitegureid,' kuigi sportlase jalg võib olla tavaline. Nakkus tekitab tavaliselt 'sügelevat, kuiva ja ketendavat nahka', ütleb ta. 'Raskematel juhtudel võivad tekkida põletikud, praod ja villid.'

Kui teil on probleeme, mis ületavad 'tüüpilist' kuiva või karedat plaastrit, ja / või ükski ülaltoodud meetoditest ei tööta teie jalgade suveeelse hiilguse taastamiseks, rääkige kindlasti selle terviseks tervishoiutöötajaga. kohe.