5 tavalist sööki ohtliku koguse lisatud suhkruga

Terviseeksperdid paljastasid kõige tavalisemad rohke suhkrusisaldusega toidud. Vaadake neid kõiki siin

Kõik, mida olete teadnud vahelduva paastu kohta

Uurisime tervikliku toitumisnõustajalt vahelduva paastu ja teadmisvajaduse kasulikkuse kohta. Lisateabe saamiseks klõpsake siin

Seda sööb Meghan Markle 24 tunni jooksul

Kuigi on ohutu eeldada, et tema dieet on muutunud kuninglikuks saamise ajal, ei muutu mõned asjad, näiteks armastus veini ja pasta vastu, kunagi

Miks soovite tänapäeval sageli suupisteid teha - ja miks see OK on

Toitumisspetsialist ja spetsiaalne toidukokk pakub uuringuid selle kohta, miks me kõik tahame tänapäeval sagedamini suupisteid teha ja miks see on okei. Loe teaduse kohta siit.

10 asja, mida saate teha oma laste kasvatamiseks dieedikultuurivabas kodus

Meie kirjanik arutleb, kuidas kasvatada lapsi dieedikultuurivabas kodus. Lugege kõiki tema nõuandeid siit.

Proovisin neid 7 ärevushäiret ja see töötaski

Need on seitse lihtsamat loomulikku ravimit ärevuse vastu võitlemiseks. Lisaks töötavad nad ekspertide ja teaduse sõnul. Nende kohta lugege kõike siit.

Jätan hüvasti kehaga, mida ma kunagi teadsin, ja tere, et ennast aktsepteerisin

Meie kirjanik jagab oma kogemusi ebakorrapärase söömise ja seksuaalse vägivallaga. Loe tema läbimõeldud sõnu siit.

See on see, mida peate tegema, et teil oleks 'kõrge ainevahetus'

Eksperdid avaldasid näpunäiteid kõrge ainevahetusega dieedi ja treeningrutiini jaoks. Loe nende kohta siit.

Sellest harjumusest loobumine muutis mind vähem puhituks ja energilisemaks

Kohvist loobumine tegi minust rõõmsama ja tervema inimese. Lisateave sees

Harjutasin enesearmastust ja võtsin 10 kilo juurde - kuidas ma lõpuks tasakaalu õpin

Meie toimetaja kirjeldab, kuidas tervisliku kaalu ja enesearmastuse leidmine on raskem, kui tundub. Loe tema mõtteid siit.

Siit saate teada, kuidas ma lõpuks oma kontrollivälisest suhkruharjumusest üle sain

Ajakirja endine toimetaja Michele Promaulayko jagab eeliseid, mida ta märkas suhkru väljalõikamisel, ja oma parimaid näpunäiteid suhkrunälja ületamiseks.

7 tänupühade toitu, mis on teie nahale tegelikult suurepärased

Rääkisime toitumisnõustajaga, kes jagas tänupühade õhtusööki, mis võiks aidata teie jumet parandada. Lisateave sees.

Tutvuge valgusisalduse, söömistehnikaga, mis aitab teie kaalulangust kiiresti käivitada

Mis on valgutempo? Tutvuge söömistehnikaga, mis võib kaalulangetamise platoolt igaühe välja murda

Nutikad toidud, mis leevendavad IBS-i, perioodi valu ja palju muud

Toit pole midagi muud kui kütus, sest teatud toitude söömine võib teie keha tervist parandada ja isegi haigusi ennetada. Vaadake siit, milliseid nutikaid toite me armastame

Nii et brunch teeb teid nii õnnelikuks

On teada, et munad sisaldavad D-vitamiini RDA-d, kuid siin saab veel aidata

Elasin kuu aega nagu itaallanna: Siin on, kuidas mu terviserutiin muutus

Elasin jaanuarikuus Itaalias: Siin on viis hiilgavat Itaalia heaoluharjumust, mille ma endaga tagasi tõin

On teadusega tagatud põhjus, miks inimesed on kõrvitsavürtsist nii vaimustuses

Klõpsake siin, et näha, miks olete kõrvitsalõhnaliste ja -kõrvitsamaitseliste asjade suhtes nii kinnisideeks, sest Püskoloogi ja toitumisspetsialisti sõnul on sellel väga konkreetne põhjus.

Rosaatsea dieet: mida süüa (ja vältida) rahuliku ja õnneliku naha jaoks

Ehkki pole olemas ühte soovitatud rosaatsea dieeti, võivad teatud toidud leevendada ägenemisi. Eespool saate teada, milliseid toite süüa ja milliseid toite rahulikuks nahaks vältida.

Kayla Itsinesi lihtne lõunaretsept võileibade ületamiseks

Kayla Itsines paljastab oma lemmik Vietnami kevadrullide retsepti, mida teha lõunasöögiks, õhtusöögiks ja alati, kui vajate suupisteid.

Siit saate teada, miks hiljuti juhuslikku kaalutõusu märkasite

Põhjused, miks olete võinud ootamatult kaalus juurde võtta, ja kuidas sellega tegeleda.